|
ذهن آگاهي، درست مثل مديتيشن، يكي از موضوعات داغ امروز ماست.
اين كلمه تقريبا در همه جا است و براي توضيح موضوعات مختلف از جمله كاهش وزن.
تا بهره وري استفاده شده است. اما آيا مي دانيد كه ذهن آگاهي چيست و چه معنايي دارد؟
مطالعات نشان داده اند كه آگاهي ذهن همه جنبه هاي زندگي را افزايش مي دهد.
با ما همراه باشيد تا اطلاعات بيشتري در مورد مفهوم ذهن آگاهي و تاثير آن بر شيوه زندگي ياد بگيريد.
ذهن آگاهي چيست ؟
آگاهي ذهن داراي معني بسياري است، مانند آگاهي، توجه، حضور و آگاهي.
اما مخالف ذهن آگاهي چيست، غفلت ذهن، اما اين كلمه با مفاهيم نظير .
حواس پرتي، بي توجهي و عدم تعامل با محيط يكي نمي باشد.
ذهن آگاهي نيز نوعي تمرين و وضعيت ذهني است.ذهن آگاهي mindfulness
به عنوان مثال، هنگامي كه شما در ذهن آگاهانه تفكر مي كنيد.
و تمركز خود را بر تمام حواس خود داريد نه تنها تمركز خود را افزايش مي دهيد.
بلكه مغز شما ياد مي گيرد كه حتي از پايان مديتيشن آگاه باشيد.
هنگامي كه شما ذهن آگاهي داريد، شما محيط اطراف را درك مي كنيد.
تمرينات ذهني بسيار متنوع هستند و مراقبه تنها يكي از آنهاست.
منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-ذهن آگاهي mindfulness
:: ات مرتبط:
:: برچسب‌ها:
خبرنامه پیامکی 
